odpowiedzi do

Cześć Po dłuższym czasie (1 rok mniej więcej) wracam do treningów, a dziewczyna postanowiła zacząć ćwiczyć ze mną. Chciałem Was prosić o ocenę naszych diet. Czekam na odpowiedzi :) PS. Celowo obciąłem węgle na rzecz tłuszczy, mnie mocno zalewa przez węgle, a tłuszcz fajnie przyswajam. U dziewczyny postanowiłem zrobić to samo, zobaczymy jak będzie [...]

[...] dziennie 2 tydzień 2 tabletki dziennie 3 tydzień 3 tabletki dziennie (jak tutaj najlepiej zrobić 2 tabletki czy 3 tabletki ?) 4 tydzień 2 tabletki dziennie Prosze o poważne odpowiedzi,jeżęli czegoś nie dopisałem to sorry,do tego cyklu chce kupić witaminy,białko,clomid i chyba to wszystko Zmieniony przez - R09 w dniu 2014-08-28 23:26:28

[...] Diete odpowiednią trzymam, trenuje rozne sporty od dluzszego czasu, jednak w swiecie suplementow jestem nowicjuszem, dlategotez chcialbym poznac zdanie kogos doswiadczonego. Jezeli nie moge stosowac Nitrixa przed cyklem ze Stormem to co polecacie w zamian zeby uniknac stagnacji i isc do przodu z masą? Z gory dzięki za odpowiedzi i pozdrawiam!

[...] Co jeść w szkole jeśli śniadanie (pełnowartościowe) jem o 7.30 to pasowało by w szkole zjeść przynajmniej jeden jakiś wart. posiłem, a lekcje mam zazwyczaj do 14.10. Co radzienie ??? Zazwyczaj jem kanapki (chlep razowy 4-6 kromek + ser żółty + szynka + plastek pomidora). Czy warto w szkole brać Carbo??? Za konkretne odpowiedzi oczywiście SOG-i

[...] bryłę, która przybrała kształ puszki. Teraz pytanie czy to crevolution jest dobre? Data ważności jest aktualna,a może to wynik złego przechowywania w sklepie? Miał ktoś podobny problem? Przedstawiłem problem na forum Biogenixa ale tam nikt nie pali sie do odpowiedzi. Zależy mi na czasie bo jesli cos z tym jest nie tak to jutro pojade wymienić.

[...] new formula a do tego Nitric oxide(plus oczywiscie bialko) ale zastanawia mnie jak powinienem to wszystko laczyc, a konkretniej jak dawkowac Nitric oxide czy tylko w dni treningowe przed treningiem, czy moze codziennie miedzy posilkami??jesli ktos moze kiedys bral taki zestaw to licze na podpowiedz z gory dzieki za odpowiedzi i pozdrawiam!!

[...] kal. Od dwóch tygodni stosuję mniej więcej dietę którą tu wrzucam i efekty są mizerne przez te dwa tygodnie praktycznie masa moja nie zmieniła się, Trening-Wykonuję pięć razy w tyg. jazdę na rowerku czas 40 min. ilość przepalanych kal. 300. Proszę o rzeczowe odpowiedzi i rady. /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/713fa84a78bb401a9a537ac4cd3cc186.png

Moj dobry kolega pobil chlopaka. Obaj maja 17 lat, prawie 18. Potem pobity grozil obdukacja, sprwaw w sadzie i ze moze dostac za to nawet do 3 lat. czy jest to mozliwe ze az tyle ? Pobicie nie bylo grozne. prosze o odpowiedzi.

[...] zmarnowały i teraz pytanie czy mogę je śmiało dorzucić do diety? Jeśli tak to w jaki sposób je dawkować? Podczas treningu będę pił IsoActiv. Mam jeszcze 24 kaps witamin z olimpu. Jak rozłożyć powyższe "suplementy" , aby nic z sobą nie kolidowało?? Proszę o poważne odpowiedzi ponieważ jet to mój pierwszy kontakt z tego typu sprawami . Pozdarawiam!

[...] dopytac. Pierwszy jak wiadomo mono, drugi i trzeci na CM3, dietka oczywiscie jest i bedzie. Drugie pytanie, czy stosując aeorby 3x w tygodniu tak po 20 min zredukuja mi tkanke tluszczowa z okolic bioder/brzucha czy moze dorzucic do tego cos jeszcze? (waga aktualnie 76 i chcialbym zejsc tak do 74 max) Z gory dziekuje za odpowiedzi. Pozdrawiam

Na wstepie sorry ze zakladam kolejnego posta kogos zielonego, ale wlasnie taki jestem jezeli chodzi o doping, a niestety nie moge przegladac za duzo w necie i szukac odpowiedzi bo siedze w kafejce albo u kumpla na necie :/ Tak wiec mam pytanie : Moj kumpel lat 19, 90 kg wagi, cwiczy pol roku chce koniecznie wziac cos ale ma byc to w tabsach zadne [...]

[...] l-karnityna + hmb (mam na stanie) dieta i trening na siłowni REDUKCYJNY waga 76, wzrost 173 także trochę do spalnia jest :] jako PS chciałbym dodać, że jakieś 3-4tyg. skonczyłem cykl na jabłczanie także nie chciałbym odkładać cyklu na xpandzie, bo podobno jest dobrze brać z przerwami takimi jaki długość cyklu ;) z góry dzięx za odpowiedzi ;]]

[...] ale właśnie mało wyciskam (gdzieś 80kg na klate). Wcześniej ćwiczyłem już na mase a teraz chciałbym coś spróbować żeby tej siły też przybyło. W domu posiadam gryf prosty 180cm, łamany 130cm, 2 hantelki, łąwke pod sztange i ławke do brzuszków. Prosiłbym o plan z uwzględnieniem mojego wyposażeniado ćwiczeń. Za wszystkie odpowiedzi dziekuje z góry

Czy ktoś z Was czuje się genetycznie 'stworzony' do bodybuildingu? Apeluje o naprawde szczere odpowiedzi Zaraz bedzie ankieta

Mam male pytanie chcialem do swej diety uzyc bialka serwatki. Mam dojscia do mleczarni i moge to dostac za darmo. Ta serwatka jest w postaci plynnej wygloda jak woda. Koniec tegopisania teraz pytania: ile taka serwatka ma bialka w 100ml? I czy wogule warto brac bialko w takiej postaci? Dzięki za odpowiedzi.

[...] za bardzo jak mam cwiczyc zeby wrocic do formy z przed wakacji. Inna sprawa ze cwiczyc bede tera w domu (mam laweczke, sztange, sztangielki itd.) Moze mi ktos doradzic z jakim obciazeniem i ile razy w tygodniu cwiczyc? ps; co dziwne w innych partiach roznice sa duzo mniejsze np. na bica i barki wogule nie czuje spadku itd. Thx za odpowiedzi.

[...] na tym forum mam małe pytanko. Czy jezel ćwicze boks, a do tego chcialbym robić silke lub ćwiczenia silowe podobne do tych na silowni to czy Hmb bylo by dobre na obrone mojej tkanki mięśniowej przed "przepaleniem"?? Slyszalem, że dzieki hmb nie przepala się miesni wiec powinno byc dobre chyba, ale wole spytac sie ekspertow. Dziekuje za odpowiedzi

Witam, Założyłem ten temat w nadziei na rozwianie moich wątpliwości. Oczywiście wcześniej szukałem odpowiedzi na moje pytanie na własną rękę jednak szukajka nie pomogła. Sytuacja wygląda tak: Po około dwuletniej przerwie spowodowanej poważną kontuzją kolana powróciłem do mojej przygody z siłownią, aktualny staż to 3 miechy. Oczywiście jest dieta i [...]

[...] chciałbym sie dowiedzieć jak moge przybrać na masie. Mam dietę ułożoną 3500 kcal staram sie do niej stosować ale cieżko jest czasami z rana zrobić sobie posiłek kiedy muszę lecieć do szkoły. Chciałbym takze spowolnić metabolizm słyszałem ze po każdym posiłku łyżka oliwka z oliwek pomaga ale jakoś nie próbowałem czekam na odpowiedzi i pozdrawiam.

[...] z zamiarem kupna laweczki kulturystycznej.Bede mial ok. 400 zl.Moje pytanie w zwiazku z tym.Jaka laweczke mam kupic, na co zwrocic uwage przy wyborze i co ona powinna posiadac?Linki do ciekawych laweczek mile widziane. I pytanie do laweczek z supermarketow-czy warto?Moze i sa tanie ale czy wytrzymaja?Z gory dzieki za odpowiedzi.Pozdrawiam.Rbonzo.